بنیادی صفحہ » دیسی ٹوٹکے

دیسی ٹوٹکے

الٹے قدموں کی دوڑ کے فوائد

ورزش کے لیے چہل قدمی کرنا اور دوڑ لگانا سب سے آسان طریقہ ہے، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ سیدھا دوڑنے کے بجائے الٹے قدموں سے دوڑنا زیادہ فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے؟ ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک عام طریقہ کار کے مطابق سیدھا دوڑنے کے بجائے الٹے قدموں سے دوڑنا ٹانگوں کے پٹھوں اور عضلات کو زیادہ ...

مزید پڑھیں »

ٹماٹر جلد کے سرطان کا خطرہ کم کرسکتا ہے

کولمبس، اوہایو: ٹماٹر قدرت کا ایسا انمول تحفہ ہے جو کئی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے اور ایک برطانوی ماہر کے مطابق روزانہ تین ٹماٹر کھانے سے فالج اور دیگر امراض کا خطرہ کم ہوجاتا ہے جبکہ ایک نئی رپورٹ کے مطابق ٹماٹر جلد کے سرطان کا خطرہ بہت واضح طور پر کم کرسکتا ہے۔ ٹماٹروں کو سرخ جواہر بھی ...

مزید پڑھیں »

نیم کا درخت، شفا سے بھرپور ایک دواخانہ ہے

کراچی: قدیم طبی کتابوں میں نیم کی زبردست اہمیت بتاتے ہوئے اسے شفا سے بھرپور ایک دواخانہ قرار دیا گیا ہے جب کہ ماہرین کے مطابق یہ منہ کی بدبو دور کرنے کے ساتھ ساتھ زخموں کو جراثیم سے پاک کرنے کی حیرت انگیز صلاحیت بھی رکھتا ہے۔ زخم مندمل کرے نیم کے پتوں کا پیسٹ زخم کے جراثیم اور ...

مزید پڑھیں »

گردے کی پتھری سے بچنے کی آسان طریقہ

خون سے فاسد مادّوں کی صفائی میں گردوں کا کردار بہت اہم ہے لیکن اگر خدانخواستہ کسی کے گردوں میں پتھری ہو جائے تو نہ صرف وہ خود بلکہ اس کے گھر والے اور دوست احباب بھی سخت پریشانی میں آجاتے ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ کچھ سادہ تدابیر اختیار کرکے گردوں کی پتھری سے ہمیشہ کے لیے بچا ...

مزید پڑھیں »

خواتین کیلئے ہڈیاں مضبوط بنانے کا نسخہ

تیس سال سے زائد عمر کی خواتین میں ہڈیوں کا بھربھرا پن اور اس سے وابستہ دیگر امراض عام ہوتے ہیں لیکن اب اچھی خبر یہ ہے کہ اگر وہ روزانہ صرف ایک منٹ تک بھی پوری قوت سے دوڑیں تو اس سے ان کی ہڈیوں کی کثافت (ڈینسٹی) پر اچھا اثر ہوتا اور ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں۔ اچھی اور ...

مزید پڑھیں »

بچوں کی ہڈیاں مضبوط بنانے میں فٹ بال اہم ہے

اگر بچوں کی ہڈیاں درست انداز میں نشوونما نہ پائیں تو اس کے اثرات پوری زندگی پر مرتب ہوتے ہیں۔ اس کمی سے ہڈیوں کے فریکچر اور گٹھیا کے خطرات خصوصاً عمر رسیدگی میں زیادہ بڑھ جاتے ہیں۔ برطانیہ میں یونیورسٹی آف ایکسیٹر کے ماہرین نے نوٹ کیا ہے کہ بلوغت کی جانب جانے والے بچے اگر فٹ بال کھیلنے ...

مزید پڑھیں »

لاکھوں انسانی جانیں بچانے والا پھل کیلا ہے

دنیا بھر میں کیلا ایک عام اور رغبت سے کھایا جانے والا پھل ہے۔ لیکن دنیا کے ایک مقام پر وٹامن اے سے بھرپور کیلے کے خاص جین لے کر ان سے عام کیلے کو بھی وٹامن اے سے بھرپور بنایا گیا ہے جس سے ہر سال لاکھوں بچوں کی جانیں بچائی جاسکتی ہیں۔ کیلا اتنا عام کھایا جاتا ہے ...

مزید پڑھیں »

انار کے فوائد

انار کی تین اقسام ہوتی ہیں۔ کھٹا انار، میٹھا انار اورکھٹا میٹھا انار۔ میٹھا انار اور کھٹا میٹھا انار کے خواص تقریباایک جیسے ہی ہیں جبکہ کھٹے انار کے خواص تھوڑے مختلف ہیں۔انار کا رنگ سرخ و سبز ہوٹا ہے جب کی اس کے دانوں کا رنگ سفید اور سرخ ہوتا ہے اس کا مزاج سرد ترہوتا ہے۔انار ایک بے ...

مزید پڑھیں »

ادرک کے فوائد

یونیورسٹی آف جارجیہ کے پروفیسر پیٹرک اوکونور کا کہنا ہے کہ ” پٹھوں کے درد سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لیے ادرک کا استعمال مفید ہوتا ہے“۔پروفیسر کا کہنا ہے کہ ادرک سے علاج ِکسی بھی درد کش دوائی سے بہتر ہے۔ا±نہوں نے کہاکہ ادرک کی خوراک ،ورزش کے سبب ہونے والے درد 52 فی صد کم کرتی ہے۔ کیونکہ ...

مزید پڑھیں »

شہتوت کے فوائد

یہ ایک معروف اور عام پھل ہے۔بچے بڑے سب اسے شوق سے کھاتے ہیں۔پاکستان باآسانی اور کثرت سے کاشت کیا جاتا ہے۔شہتوت لال،ہرے ،سفید اور کالے رنگ کے بھی ہوتے ہیں۔سیاہ رنگ کے شہتوت کی ایک قسم بے دانہ سب سے اعلیٰ تسلیم کی گئی ہے، اسکا رس ٹپکتا رہتا ہے اور یہ شیریں ہوتا ہے۔عموما میٹھے شہتوت کھانے سے ...

مزید پڑھیں »

Responsive WordPress Theme Freetheme wordpress magazine responsive freetheme wordpress news responsive freeWORDPRESS PLUGIN PREMIUM FREEDownload theme free